Unsere sportliche Vielfalt -
unsere Sportangebote
Ein Verein mit Tradition
WAS SIE BEI UNS ERWARTET
Sehen Sie sich unsere Sportangebote an, die wöchentlich stattfinden. Mit unserem Programm bieten wir für verschiedene Zielgruppen spannende Sportstunden an.
Zu den regelmäßig stattfinden Sportangeboten, gibt es immer mal wieder Kurse, die extra gebucht werden können, wie Drums Alive oder Selbstverteidigung für Frauen. Die aktuellen Daten, werden hier bekannt gegeben:
24. & 25.05.2025: Selbstbehauptung und – verteidigung für Frauen jeweils von 10.00 – 15.00 Uhr in der Turnhalle Realschule Crange
was dich in diesem Kurs erwartet: unsere qualifizierten Trainer zeigen Dir in diesem Kurs, wie Du Gefahren frühzeitig erkennst und verhinderst. Ziel ist es, dass Du nach unserem Selbstbehauptungs – und Selbstverteidigungskurs die Möglichkeit hast, Dich mit leicht erlernbaren Mitteln und Deiner Körperkraft in gefährlichen Situationen zur Wehr setzen zu können.
Der Kurs wird von unserer Taekwondo – Abteilung angeboten. Melde Dich unter Kontakt per Email an.
Sporthallen:
| Realschule Crange, Eingang: Unser-Fritz-Str., 44649 Herne |
| Königin Luisen Schule, Wilhelmstr. 88, 44649 Herne |
| Josef Schule, Stöckstr. 113, 44649 Herne |
| Gymnasium Wanne, Eingang: Stöckstr., 44649 Herne |
| Görres Schule, Görresstr. 38, 44651 Herne |
Zeit für Sport
Unsere Sportangebote auf einem Blick (alphabetisch geordnet). Klicken Sie auf den Sportbereich, der Sie interessiert, um eine Kurzbeschreibung zu sehen:
Bewegung und Spass 60 +
dienstags von 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
Sporthalle: Königin Luisen Schule; Wilhelmstr. 88; 44649 Herne
Mit diesem Angebot werden Senioren ab 60 Jahren angesprochen. Unter dem Motto „Sport im Verein und fit im Alter“ und „gemeinsam statt einsam“ stellen wir mit Bewegung im Alter die Weichen für einen aktiven Lebensstil. Die Koordination und Kondition werden verbessert, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (wie Bluthochdruck oder Herzinfarkt) werden gesenkt und der biologische Altersprozess verlangsamt sich. Traut Euch und kommt vorbei, macht mit und bleibt fit bis in hohe Alter.
Übungsleiter & Ansprechpersonen: Gabriele Noll
FiT Ball
dienstags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
Sporthalle: Realschule Crange – Eingang: Unser-Fritz-Straße
Gymnastik auf dem Pezziball – genauso rund wie der große Sitzball ist auch diese Stunde. Harmonisch, mit Musik und viel Spaß trainieren wir unsere Muskulatur und das Gleichgewicht.
Übungsleiterin & Ansprechperson: Uschi Förster
FiT Mix
montags von 19.30 Uhr bis 21.00
Sporthalle: Josef Schule; Stöckstr. 113; 44649 Herne
Mit Schrittkombinationen zur Musik förderst Du den Aufbau der Muskulatur, nicht nur an der Oberfläche, sondern bis in die Tiefe. Es handelt sich um ein dynamisches Muskeltraining um fit zu werden und bleiben.
Übungsleiterin & Ansprechperson: Heike Beyer
Funktionsgymnastik
donnerstags von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr
Sporthalle: Gymnasium Wanne; Eingang: Stöckstr.; 44649 Herne
Übungsleiterin & Ansprechperson: Rita
Gymnastik und Entspannung
mittwochs von 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr
Sporthalle: Gymnasium Wanne; Eingang: Stöckstr.; 44649 Herne
Übungsleiterin & Ansprechperson: Rita
Hatha Yoga (als Kurs)
montags von 20.00 Uhr bis 21.15 Uhr (13.01.-07.07.25)
Sporthalle: Realschule Crange – Eingang: Unser-Fritz-Straße; kleine Halle
75 Minuten bestehend aus harmonisierenden Atemübungen, anfängerfreundlichen und fortgeschrittenen Asanas und Tiefenentspannung. Ziel ist die Steigerung von Kraft, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit. Die Stunden sind so ausgerichtet, dass jeder seinem Level entsprechend üben kann und Nutzen daraus ziehen kann. Zu alt, zu jung, zu unbeweglich, zu müde…- gibt es im Yoga nicht. Hier entwickeln wir Achtsamkeit und ein gesundes Körpergefühl, indem wir bewusst mit dem arbeiten, was gerade gut tut.
Die Teilnahme kostet für Mitglieder 60,00 € und für Nicht-Mitglieder 120,– €
Übungsleiterin & Ansprechperson: Silvia Steinbrink
H.I.I.T. - HOCH INTENSIVE INTERVAL TRAINING
mittwochs von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Sporthalle: Realschule Crange – Eingang: Unser-Fritz-Straße; kleine Halle
Bodyforming – H.I.I.T. (Hoch Intensives Intervall Training). Diese Stunde ist ein Ganzkörpertraining. Mit viel Schweiß und verschiedenen Geräten wollen wir unsere Grenze finden. Möchtest Du wissen, wo Deine Grenze ist? Dann komm vorbei und teste uns und Dich.
Übungsleiterin & Ansprechperson: Petra Zysk
Hula Hoop
dienstags von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Sporthalle: Realschule Crange – Eingang: Unser-Fritz-Straße
Hula Hoop – die neue Trendsportart. Komm vorbei zu diesem hüftschwingenden Sportangebot, das den gesamten Körper schwitzen lässt und rundum trainiert. Nebenbei wird der Beckenboden gekräftigt. Du konntest nie Hula Hoop? Dann komm erst recht vorbei. Gemeinsam klappt es. Mit kreisenden Bewegungen und viel Spaß lernst Du es in der Gemeinschaft und bringst den reifen richtig in Schwung.
Übungsleiterin & Ansprechperson: Petra Zysk
Square Dance (als Kurs)
montags von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr – 28.04.2025 bis 07.07.2025
Sporthalle: Realschule Crange – Eingang: Unser-Fritz-Straße
SQUARE DANCE – Amerikanischer Tanz für Alle!
Square Dance ist ein lebendiger amerikanischer Volkstanz, bei dem vier Paare im Quadrat tanzen – mit wechselnden Figuren, viel Musik und jeder Menge Spaß. Vorkenntnisse brauchst du keine – nur gute Laune und Lust auf Bewegung!
Kosten: Vereinsmitglieder 30,00 €, Nichtmitglieder 50,00 €
Anmelden könnt ihr euch per e-mail bis spätestens 24.04.2025 unter kontakt@tcwanne.de.
Einfach mal ausprobieren – wir freuen uns auf dich! Die Anmeldung ist als Einzelperson möglich.
Übungsleiterin & Ansprechperson: Günter Radi
Taekwondo
montags und donnerstags von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr
Sporthalle: Realschule Crange – Eingang: Unser-Fritz-Straße
Unsere Philosophie bleibt den traditionsreichen Wurzeln des Taekwondo ebenso verbunden, wie sie sich an moderne Trainingsmethoden orientiert.
Übungsleiter & Ansprechpersonen: Thomas Köhler und Ralf Gerdesmann
TC Dance Party
mittwochs von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
Sporthalle: Realschule Crange – Eingang: Unser-Fritz-Straße
Dance – bewegen nach Musik. Die Schritte sind einfach gehalten und zu einer kleinen Choreografie zusammengesetzt. Damit trainieren wir nicht nur unsere Ausdauer, sondern auch unsere grauen Zellen. Die Gruppe freut sich über jedes neue Gesicht.
Übungsleiter & Ansprechpersonen: Monika Heinz
TC Kids 2
dienstags von 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr
Sporthalle: Realschule Crange – Eingang: Unser-Fritz-Straße
Wir fördern die Koordination und Ausdauer der Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren. Bewegungslandschaften, Spiele und spezielle Übungen kommen hierbei nicht zu kurz. Kommt vorbei, wir freuen uns auf neugierige Kinder.
Übungsleiter & Ansprechpersonen: Petra Zysk und Petra Rossmann
Wassergymnastik
mittwochs 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr und 18.00 bis 19.00 Uhr
Übungsleiter & Ansprechpersonen: Mustafa di Bari
Wirbelsäulengymnastik
montags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
Sporthalle: Realschule Crange – Eingang: Unser-Fritz-Straße
Die Wirbelsäulengymnastik setzt ihren Schwerpunkt auf die Körpermitte. Trainiere die Beweglichkeit der Wirbelsäule; Kräftigung der Muskeln unter fachkundiger Aufsicht; Lerne den Körper unter Belastung zu stabilisieren, fühle Deinen Körper und nehme ihn war. Spaß und Musik runden das Training ab.
Übungsleiterin & Ansprechperson: Uschi Förster